AULA GRÁTIS BOXE

Conheça um pouco mais sobre a aula de BOXE com uma experiência incrível e gratuita aqui na LIFT Academia.

boxer

O BOXE

INTENSIDADE

Média - Alta

DURAÇÃO

60 Minutos

Também conhecido como pugilismo, o Boxe é um esporte de combate em que os lutadores usam apenas as mãos para atacar e se defender.

Diferente do que as pessoas usualmente pensam, o boxe é um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Aqui na Lift Academia, o boxe é praticado com o intuito de queimar calorias e obter condicionamento físico através do aprendizado e treinamento das técnicas de boxe.

Apesar de se tratar de um esporte de combate, aqui em nossa academia o foco é o bem estar, condicionamento físico, emagrecimento e saúde. Dessa forma são praticadas apenas as técnicas de socos e esquivas, sem combate entre os participantes.

Venha queimar muitas calorias e melhorar o seu condicionamento físico com uma experiência gratuita na LIFT Academia.

OBJETIVOS

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CONDICIONAMENTO FÍSICO E QUEIMA DE CALORIAS

Praticado sem golpes traumáticos com foco na queima de calorias e no condicionamento físico e técnico

BENEFÍCIOS

Força muscular e resistência cardiovascular.

Melhora do reflexo, flexibilidade e resistência física.

Trabalho de força e hipertrofia.

Consciência postural e equilíbrio.

Desenvolvimento de disciplina e caráter.

Diminuição do estresse.

INDICAÇÃO

O BOXE é indicado para homens e mulheres de qualquer idade que tenham interesse em:

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Melhor o condicionamento físico.

Combater o estresse.

Queimar muitas calorias.

Melhorar o sistema imunológico.

Aumento da força, resistência e agilidade.

Perder peso.

A aula de boxe se caracteriza pelo treino em pé, com golpes aplicados exclusivamente com as mãos.

A preparação física para o treino é feita em formato de circuito, usando alguns materiais como saco de pancadas, cordas e manoplas, trabalhando diversos grupos musculares, elevando os níveis de condicionamento físico e queimando calorias.

EXPERIÊNCIA GRÁTIS

LIFT Olinda
Avenida José Augusto Moreira, 900 - Empresarial José Augusto Moreira, Pavimento G8
CEP: 53130-410
Casa Caiada
Olinda / PE
(81) 99425-9220

LIFT Rosarinho
Rua General Abreu e Lima, 391
CEP: 52041-040
Rosarinho
Recife / PE
(81) 99243-3336

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