EXPERIÊNCIA LIFT Academia

Conheça um pouco mais sobre Jiu Jitsu com uma experiência real em nossa academia.

JIU JITSU

O Jiu-Jitsu brasileiro ou BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) é uma arte marcial de origem japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar o oponente ao solo e dominá-lo.

Também conhecida como arte suave, a mais antiga das artes marciais foi trazida para o Brasil pelo mestre Mitsuo Maeda, que o ensinou para a família Gracie, a qual por sua vez aperfeiçoou o jiu-jitsu, desenvolvendo técnicas que permitem que um oponente menor e mais fraco domine um oponente maior e mais forte.

DURAÇÃO

60 MINUTOS.

INDICAÇÃO

Média - Alta.

INTENSIDADE

O Jiu Jitsu é recomendado para pessoas que desejam praticar uma atividade física para melhorar a qualidade de vida e aprender a se defender.

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BENEFÍCIOS

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MAIOR FLEXIBILIDADE E RESISTÊNCIA FÍSICA.

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DESENVOLVIMENTO DE DISCIPLINA E CARÁTER.

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AUXILIA NA PERDA DE PESO.

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DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE.

Como fazer aulas de Jiu Jitsu?

O Jiu Jitsu é para qualquer um. Qualquer um que queira aprender pode. Não há diferença de masculino ou feminino. É uma coisa que aumenta o potencial físico de qualquer um. (Hélio Gracie)

O JIU JITSU PODE SER UTILIZADO DE VÁRIAS FORMAS:

EXERCÍCIO FÍSICO

ALÉM DE APRENDER VÁRIAS TÉCNICAS, O PRATICANTE DE JIU-JITSU REALIZA UM ALTO GASTO CALÓRICO DURANTE O TREINO.

ESPORTIVO E COMPETITIVO

PRATICADO SEM GOLPES TRAUMÁTICOS, UTILIZANDO APENAS PROJEÇÕES, CHAVES, TORÇÕES, IMOBILIZAÇÕES ETC.

DEFESA PESSOAL

O JIU JITSU É, RECONHECIDAMENTE COMO UMA DAS MELHORES ARTES MARCIAIS PARA DEFESA PESSOAL.

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